L’infirmier (re) est souvent questionné (é) sur le genre de vie que doit mener une femme enceinte.
   1.    Hygiène alimentaire :
L’alimentation de la femme enceinte doit etre saine, variée :
-         La ration alimentaire est de 2500 à 3000 calories.
-         La suralimentation est à éviter
§  Une prise de poids excessive est nocive pour la mère et pour l’enfant
-         Le déséquilibre de la ration de la ration (excès de lait par exemple) provoquera aussi des troubles.
Le régime alimentaire évitera les mets riches en déchets toxiques :
-         Abats, viandes faisandées
-         Alcool, fritures
Les menus comporteront de préférence :
-         Des légumes verts, des viandes grillées
-         Des laitages frais, des fruits
Le régime sans sel est indiqué pendant le dernier mois de la grossesse.
·        Il peut etre prescrit plus tôt en cas de prise de poids excessive.
·        Ce régime se réalise en supprimant :
-         L’adjonction de sel dans l’alimentation.
-         Les aliments riches en sel 
  2.    Hygiène corporelle et vestimentaire :
·        L’hygiène corporelle veille à la parfaite propreté de la peau et des muqueuses.
-         La douche est préférée au bain, car elle est moins émolliente.
-         Les injections vaginales sont à proscrire pendant toute la durée de la grossesse.
·        L’hygiène vestimentaire veille au bien-être de la mère :
-         Les vêtements choisis sont amples et chauds
-         La ceinture de grossesse peut être nécessaire pour soutenir les muscles abdominaux.
-         Le soutien gorge de grossesse est sans armature.
·        Les chaussures permettent un appui stable.
-         Elles soutiennent correctement la voûte plantaire.
-         Elles évitent l’exagération de lordose lombaire.
  3.    Hygiène de vie :
Le travail professionnel peut être continué, si la grossesse se développe normalement.
·       Le repos peut, sur prescription médicale, être avancé (travail très fatigant, état pathologique)
·       Les voyages sont possibles :
§  Ils se feront en train ou en voiture bien suspendue. Les engins à 2 roues sont à proscrire.
§  Il faut cependant, éviter les longs trajets.
§  Les sports modérés peuvent être pratiqués (marche à pied, natation..)
§  Les sports violents (équitation, tennis) sont à rejeter.
§  Les rapports sexuels sont autorisés avec modération en fin de grossesse.
La femme enceinte doit mener une vie normale, mais calme, équilibrée, évitant les excès.